Разное - Правила купания в море.

Правила купания в море.

Правила купания в море.

Купание в Черном море, как правило, благотворно влияет на организм. Морская вода в Крыму — самая полезная лечебная вода: известно, что она по составу наиболее близка к человеческой крови, в ней содержится 92 химических элемента. Во время купания растворенные в воде соли вызывают легкое раздражение кожи, прилив к ней крови, а это благоприятно сказывается на ее укреплении и повышении эластичности. Влияют на организм также температура, волнение морской воды, которое массирует тело, усиливает работу мышц; резко повышается обмен веществ, тренируется сердечная мышца, улучшается состав крови. А плавание, давая дополнительную нагрузку, тренирует тело.
Ограничения при купании (для тех, кто серьезно задумывается о своем здоровье)

Правила купания в море. Крым. Разное.	Правила купания в море. Крым. Разное.
Правила купания в море. Крым. Разное.	Правила купания в море. Крым. Разное.

В первые дни рекомендуется купаться один раз вдень. Только здоровым людям в последующем можно купаться 2—3 раза в день. При этом промежуток между купаниями должен быть не менее 3 часов. Лучшее время для купания— утром и вечером.
О Чем прохладнее вода, тем сильнее действует она на организм, тем меньше должна быть продолжительность купания. Нагрузку увеличивают постепенно.
Придя на пляж и раздевшись, не бросайтесь сразу в море. Особенно потным и разгоряченным, а также после значительного физического и умственного напряжения. Примите под тентом воздушную ванну, затем солнечную и, отдохнув в тени 5—10 минут, купайтесь себе на здоровье.
Отдых в Крыму. При появлении озноба нужно сразу же выйти из воды, проделать несколько физических упражнений, растереться полотенцем.
Не следует купаться, если даже очень хочется, при острых заболеваниях суставов, нервов, почек, различных воспалительных процессах, при сердечно-сосудистой недостаточности II и III степени, а также диабетикам, так как купание вызывает повышение сахара в крови.
При морских купаниях действуют и солнечные лучи. Это придется учитывать тем, кому по состоянию здоровья врачи рекомендуют ограничивать облучение прямыми солнечными лучами. Поэтому лучше купаться в утренние и вечерние часы.
Не стоит бросаться в волны после приема спиртного: последствия могут быть трагичными, реже - комичными.

Эта статья была опубликована 20 Февраля 2017 года.