онлайн бронирование и покука
Самолетом в Крым (билеты, рейсы, цены)>>>
|
||||
 |
||||
|
Рыбная диета. Практически все диетологи и врачи рекомендуют употреблять рыбу в свой рацион питания. Это связано с тем, что рыба приносит хорошую пользу для всего организма и ее включают в десятку самых полезных продуктов для похудения. Рыба так же содержит в себе большое количество микроэлементов, таких как: йод, цинк, жиры, витамины. Рыбная диета является отличным средством для похудения и позволяет сбросить несколько лишних килограммов. На завтрак 2 яйца, стакан йогурта или кефира. Через 15 минут фрукты: либо гранат, либо киви, либо цитрусовые. Затем можно выпить 2 стакана зеленого чая, но без сахара. Второй завтрак: стакан теплой воды, 50 грамм рыбы. Через 20 минут еще 200 грамм той же рыбы. А на гарнир можно любые овощи. На обед и ужин: прежде чем начать кушать нужно выпить 2 стакана теплой воды, затем 250 грамм рыбы. После обеда 2 часа ничего не пить. На полдник: натуральный йогурт или нежирный творог. Это меню употреблять в течение 10 дней. В день необходимо выпивать до двух литров воды. Перед сном желательно выпить чашку зеленого чая. 2. Диета на 7 дней. На завтрак: 1 яблоко, 1 яйцо и стакан зеленого чая. Второй завтрак: огурец, 200 грамм отварной рыбы, стакан минеральной воды без газа. На обед: зеленый салат, обезжиренный творог, 200 грамм отварной рыбы и стакан зеленого чая. На ужин: 150 грамм обезжиренного творога, 200 грамм отварной рыбы, зеленый чай и свежие овощи. Полученное меню употреблять в течение 7 дней. Для такой диеты лучше всего подойдет следующая рыба: минтай, треска, камбала, хек. Вместо огурцов можно перец, морковь или капусту, иногда помидоры. Такие диеты положат новый путь к вашему здоровью и красоте. |
||||
Эта статья была опубликована 3 Мая 2017 года. |
||||
|
||||
|
||||
|
||||
|
|
Администрация сайта по этому телефону справок по работе сайта не дает. Телефон только для владельцев жилья и пансионатов: +38-0-50-827-57-93 (Viber)
/>
/>
/>
/>
/>
