Разное - Морковная диета

Морковная диета

Морковная диета.

Как известно, в моркови содержится большое количество каротина, который помогает снизить вес при избыточной массе тела. Также в моркови содержится большое количество клетчатки. За счет этих двух компонентов можно в довольно-таки короткие сроки сбросить до 5 кг. веса.
В чем заключается работа диеты? За счет содержания в моркови большого количества клетчатки наш организм испытывает чувство сытости (чтобы переварить клетчатку пищеварительной системе требуется очень много времени). Каротин – это источник витамина А в нашем организме. Он образуется только под воздействием жиров. Таким образом, сидя на морковной диете, организм не будет получать жиры с пищей и ему придется брать жировые клетки для синтеза из собственных запасов.

Морковная диета. Разное.	Морковная диета. Разное.
Морковная диета. Разное.	Морковная диета. Разное.

Также эта диета поможет привести в нормальное состояние зрение, волосы, ногти и кожу. Попробовав морковную диету, вы навсегда забудете о таких проблемах, как выпадение волос, резь в глазах и ломкость ногтей и конечно же обретете стройные формы.
1 вариант: Механизм работы морковной диеты заключается в чередовании дней, в которые вы питаетесь, как обычно, и дней, в которые вы употребляете в пищу только морковь.
В те дни, когда Вы питаетесь морковью все остальное строго запрещено. Всего вы можете съесть за день около двух килограммов этого овоща без добавления масла. Для разнообразия морковь можно натереть на терке, делать из нее сок, но половину дневной нормы плодов вы должны скушать без кулинарной обработки.
В морковные дни допускается употребление минеральной воды в количестве, не превышающем 3-х стаканов.
Питаться таким образом нужно в течение тридцати дней. За этот период времени потеря веса может достигнуть десяти килограмм. Повторять курс можно через два месяца. Во время применения морковной диеты возможно пожелтение ногтевых пластинок. Это является показателем насыщения организма каротином, и проходит спустя некоторое время после прекращения диеты.
2 вариант: Во втором случае морковная диета длится всего четыре дня. Здесь количество продуктов строго не ограничивается. Вы можете употреблять в пищу обычные продукты, но три дня нужно в основном есть морковный салат.
Рецепт морковного салата:
Ингредиенты: морковь – 1 кг., лимон – 1 шт., мед – 1 ст. ложка.
Морковь натереть на терке. Сделать заправку, смешав свежевыжатый сок лимона и мед. Смешайте морковь с заправкой. Получившийся салат разделите на три приема пищи. Если одного салата мало, то можно съесть еще один фрукт (фрукт можно добавить в салат или съесть отдельно). И так три дня. На четвертый день можно добавить немного жареного картофеля и ломтик хлеба.
Переходя на привычный режим питания старайтесь не злоупотреблять пищей, что бы сохранить результат.

Эта статья была опубликована 24 Июля 2017 года.