Кефирно-яблочная диета. Как не странно, но большинству женщин известна яблочная диета, которая знаменита своей эффективностью. Однако, кто пробовал ее, отмечают отрицательные стороны. Говорят, что во время такой диеты болит желудок и появляются боли. В отличие от яблочной диеты, кефирно-яблочная диета - это находка для тех, кто хочет быстро и эффективно похудеть. 1. Кефирно-яблочная диета. Во время этой диеты необходимо съедать по одному яблоку на завтрак, обед, полдник и ужин, а самое главное не забывайте о том, что нужно скушать одно яблоко за два часа до сна. Затем после каждого съеденного яблока выпейте по одному стакану кефира. Во время такой диеты можно употреблять простую воду и зеленый чай без ограничений.
2. Кефирно-яблочная диета на 9 дней. В течение первых трех дней нужно выпивать по 1,5 литра обезжиренного кефира. В течение вторых трех дней нужно съедать по 1,5 килограмма свежих яблок. В течение последних трех дней необходимо выпивать по 1,5 литра обезжиренного кефира. Во время такой диеты вы должны иметь на своем столе поливитамины. Для более эффективной диеты можете повторить кефирно-яблочную через 2 месяца, но не раньше, так как вашему организму нужно усвоить все предыдущее.
|